Иногда в конце года кажется, что положительных моментов будто и не было, и 365 дней прожиты зря. А вот и не зря! Просто человеческий мозг устроен так, что он лучше запоминает негативный опыт, вытесняя все светлые воспоминания.
Рассказываем, как правильно подвести итоги уходящего года и поставить цели на будущее!
Вспомнить все хорошее
На это вам понадобится не меньше часа и «помощники»: лента соцсетей, фотографии в телефоне, ежедневники, заметки и выписки из банка. Посмотрите, какие важные события, покупки, встречи и поездки случились в этом году. Вы удивитесь, когда поймете, как много чудесных моментов подарил вам уходящий год.
Сделайте акцент на важных вещах
Задайте себе вопрос: что самое значимое для меня произошло в этом году? И постарайтесь дать как минимум 10 ответов.
Это могут быть как глобальные события, например, свадьба или рождение ребенка, так и маленькие, но важные моменты – к примеру, прочтение книги, которая изменила ваши взгляды на жизнь.
Составьте список достижений
Пусть в нем будут перечислены ваши большие и маленькие победы. И речь не о покорении Эвереста, а о делах, которые вы успешно завершили в этом году.
Например, доделали ремонт на кухне, начали вести блог, впервые увидели океан, помогли собачьему приюту или сумели признаться в любви.
Чем больше достижений будет в вашем списке, тем лучше. Глядя на исписанный лист, ложное чувство, что вы многое не успели в 2022 году, тут же улетучится.
Нарисуйте колесо баланса
Звучит как что-то изотерическое, но на деле это классная практика. Нарисуйте один большой круг и внутри разбейте его на секции, которые символизируют важные для вас сферы жизни: семья, карьера, увлечения, работа, путешествия. Их может быть много, главное, чтобы они были для вас действительно значимыми.
Затем каждый из секторов разделите на 10 горизонтальных частей и закрасьте столько строк, на сколько вы довольны событиями, происходящими в этой сфере жизни. Это может быть и 100%, и 10%.
Поставьте цели на следующий год
Благодаря кругу баланса вы поймете, какие сферы вашей жизни были особенно насыщенными, а каким в 2023 году стоит уделить больше времени и внимания. К примеру, вы поймете, что в уходящем году очень много работали, почти не ездили в отпуск и давно не видели двоюродную бабушку.
Не корите себя за это, ни к чему хорошему это не приведет. Лучше задумайтесь, как в будущем году вы можете это изменить. Исходя из принятого решения поставьте цель на 2023-й – только она должна быть ограниченной по срокам и реализуемой. К примеру, увеличить отпуск в июле на 3 дня, чтобы навестить бабулю.
Не забудьте о хобби, ведь любимое дело дарит исключительно положительные эмоции, помогает отдохнуть после сложного рабочего дня и забыть о многих неурядицах. Поэтому в свой список целей на год советуем внести пункт «Заказать витрину для коллекций в «Домашнем музее»» :)
В каталоге интернет-ателье вы точно найдете то, что придется вам по душе. А если не сможете определиться, то добрые эльфы-менеджеры проконсультируют и ответят на все вопросы. На изготовление витрины мечты понадобится 2-3 недели, а после она отправится в ваш город транспортной компанией :)
