Московская обл., г.о Истра, п.г.т. Снегири, ул. Московская, дом 12, ТК "Снегири" 2 эт.
Доставка по всей России
Интернет-ателье витрин
для домашних музеев
8 (903) 110-23-54
Время работы: 10.00 - 19.00
Иконка меню
  • По типу
  • Московская обл., г.о Истра, п.г.т. Снегири, ул. Московская, дом 12, ТК "Снегири" 2 эт.
    (0)
    (0)

    На старт, внимание, марш: как найти мотивацию на занятия спортом осенью?

    Чем ближе холода и короче дни, тем сложнее заставить себя пойти на тренировку. Хочется поскорее приехать домой, залезть под теплый плед с тарелочкой бутербродов и насладиться любимым сериалом. Вот только подобный режим негативно скажется и на здоровье, и на фигуре. Ловите 5 советов, как вернуть спорт в свою жизнь.

    как найти мотивацию на спорт осенью

    Совет № 1: обновите плейлист

    Отличная музыка – лучший мотиватор на спортивные свершения. Закачайте новые зажигательные треки, под которые вы непроизвольно начинаете двигаться. Можно воспользоваться специальными тематическими подборками от «Яндекс.Музыки» или музыкального приложения VK.

    Совет №2: смените вид физической активности

    Если бег вам поднадоел, займитесь плаваньем. Если наскучила йога, и душа просит активностей, запишитесь на танцы. Смена физической активности положительно отразится на вашей фигуре, так как будут задействованы другие группы мышц. Да и пробовать что-то новое всегда интересно.

    йога осенью

    Совет №3: купите новую спортивную форму

    Этот совет больше подходит прекрасной половине человечества, ведь так хочется похвастаться новыми леггинсами или красивым костюмом. Обновляйте спортивный гардероб и вперед – украшать собой фитнес-клуб. :)

    Совет № 4: привлеките компанию

    Парные занятия очень эффективны, особенно это касается бега, велоспорте и растяжки. Главное – не берите за компанию слишком разговорчивых друзей, а тренировка превратится в балаган.

    занятия спортом с друзями

    Совет №5: найдите себе мотиватора

    Подпишитесь в соцсетях на людей, которые вас вдохновляют, и следите за их результатами. Только не выбирайте в качестве мотиватора блогеров модельной внешности, которым от природы достались длинные стройные ноги и тонкая талия. Наоборот, лучше присмотреться к людям, максимально похожим на вас, чтобы поверить в себя – раз они смогли, то и у меня получится!

    Но знайте, лучший мотиватор – это вы сами! Поэтому обязательно поощряйте себя за маленькие и большие победы. А еще лучше закажите специальную спортивную витрину, которая станет доказательством вашего успеха.

    настенная спортивная витрина

    На ней вы сможете разместить свои грамоты и дипломы с соревнований, медали, кубки или памятные спортивные фото. И если вы однажды вдруг начнете в себе сомневаться, достаточно будет взглянуть на витрину и вновь обрести уверенность в себе!

    Наше интернет-ателье изготовит витрину за 14-21 день и отправит в любую точку России – от Калининграда до Камчатки.

    Возврат к списку

    Вас может заинтересовать:
    5 мест в России, где самая красивая осень
    21.09.2022 5 мест в России, где самая красивая осень

    Собирайте чемодан – нас ждет путешествие в уголки России, где осень считается самым красивым сезоном.

    Читать далее
    5 редких алкогольных напитков со всего мира
    29.03.2023 5 редких алкогольных напитков со всего мира

    Бокал синего вина не желаете? Или вам джин на муравьях? Ликбез по редкому алкоголю из разных стран.

    Читать далее
    Сережка с Малой Бронной и Витька с Моховой: как узнать, где воевал дед в ВОВ
    20.02.2022 Сережка с Малой Бронной и Витька с Моховой: как узнать, где воевал дед в ВОВ

    Рассказываем о самых больших базах данных, книгах памяти и архивах данных об участниках Великой Отечественной войны

    Читать далее
    Самые необычные места для отдыха в России, где мало туристов
    22.05.2023 Самые необычные места для отдыха в России, где мало туристов

    Отпуск в России – это не только Черное море! Есть другие регионы, где невероятно красиво и мало туристов.

    Читать далее
    Поехали, или 5 интересных фактов о Дне космонавтики
    12.04.2022 Поехали, или 5 интересных фактов о Дне космонавтики

    Делимся 5 малоизвестными фактами о первом космонавте и настоящем герое нашего времени – Юрии Гагарине.

    Читать далее
    7 предметов, которые коллекционировали дети в СССР
    22.01.2023 7 предметов, которые коллекционировали дети в СССР

    Эти 7 реалий чаще всего становились предметом коллекционирования детей из СССР. Узнаете себя? :)

    Читать далее
    Array ( [FOLDER] => /o-kompanii/stati/ [URL_TEMPLATES] => Array ( [news] => /o-kompanii/stati/ [rss] => rss/ [rss_section] => #SECTION_ID#/rss/ [detail] => #ELEMENT_CODE#/ [section] => /o-kompanii/novosti/stati ) [VARIABLES] => Array ( [ELEMENT_CODE] => na-start-vnimanie-marsh-kak-nayti-motivatsiyu-na-zanyatiya-sportom-osenyu ) [ALIASES] => Array ( ) )